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调理气虚6款食疗药膳方推荐

发布时间:2019-07-21 21:49:22

【中老年健康食谱 药膳食谱】一个人如果有气虚的病症,就会出现脸色差,慢慢的也会影响到脾胃功能的降低,这时我们可以采用一些食疗药膳方来调理身体,那吃什么对气虚有帮助呢,下面小编就为大家推荐6款药膳方,一起来看看吧。

调理气虚6款食疗药膳方推荐

气虚食疗方:黄芪蒸鹌鹑

材料:鹌鹑、黄芪

做法:将鹌鹑宰杀干净,黄芪清洗干净,然后将两种食材一起放入锅中蒸煮,鹌鹑软烂之后就可以加入调味品服用了。

功效:黄芪具有很好的补气的作用,非常的适合气虚患者服用,和鹌鹑一起蒸煮之后,补气虚的作用获得加倍,并且味道也非常的不错。

气虚食疗方:萝卜炖牛肉

材料:白萝卜、牛肉、调味品

做法:将萝卜以及牛肉洗干净之后切块备用,然后将两种食材放入开水中焯一下,然后取出沥干水分;将牛肉放入油锅中翻炒下,并且加入少量的调味品,最后进行炖煮;等到牛肉软烂之后加入准备好的萝卜,烂熟之后就可以起锅了。

功效:牛肉以及萝卜都具有很好的补气作用,非常适合气虚患者服用。另外,这道食谱的口感也是非常的不错,服用起来也不会出现腻味的情况。

气虚食疗方:气蒸童子鸡

材料:童子鸡、黄酒、食盐

做法:将童子鸡宰杀干净,然后切小块备用;将鸡肉和黄酒以及食盐一起放入锅中,不要加入清水直接蒸煮就可以了。等到鸡肉软烂之后就可以起锅服用了。

功效:这道食谱不仅具有很好的补气作用,补血的效果也是非常不错的,非常的适合气虚还有血虚的患者服用,不过需要注意的就是一次性不要服用过量,避免出现虚不受补的情况。

气虚食疗方:清炖排骨

材料:排骨、小白菜、调味品

做法:将排骨洗干净之后切块然后放入开水中焯一下;然后见小白菜洗干净;在油锅中加入调味品,最后加入排骨熬汤;大约半个小时之后就可以加入小白菜了;排骨酥烂就可以服用了。

功效:这道食谱是一种非常常见的补气血的食谱,非常的适合身体出现气虚或者是血虚以及气血亏损的患者服用。

气虚食疗方:红枣粳米粥

材料:红枣、粳米

做法:将红枣清洗干净之后去除果核,粳米淘洗干净;将两种准备好的食材一起放入锅中,然后小火熬粥。

功效:这道食谱对于身体具有非常高的滋补效果,适合气血不足或者是贫血以及营养不良的患者服用。并且只要坚持服用,很快就能够看到效果。气虚吃什么食物好,这道食谱就是一个非常不错的选择。

气虚食疗方:黄精粳米粥

材料:黄精、粳米

做法:提前一天将黄精放入清水中浸泡,第二天取出洗干净之后切末备用;将粳米淘洗干净之后和黄精一起小火熬粥;

功效:黄精具有很好的养血益气的作用,而粳米不仅能够起到补气的作用,同时还具有辅助黄精的功效。所以将黄精还有粳米一起熬粥能够很好的滋补身体,非常的适合那些气血亏损严重的患者服用。

小结:看过以上小编的介绍后,大家都有一定的了解了,那就不妨在日常饮食中改变一下,经常食用一些以上的食疗方,希望对你的身体有一定的帮助。

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